졸릴때 잠깨는법 이렇게 해서 깨보는건 어떨런지요

바쁜 회사 업무를 처리하거나,  

밀린 숙제를 하거나 등등

사람이 살다보면 졸리는 상황이 있습니다.

졸릴때 잠깨는법 어떻게 하는것이 좋을까요?

카페인이 들어간 커피를 먹는다.

카페인을 먹으면 잠이 달아다고, 

졸렸던 몸 상태가 사라진다고 합니다. 

카페인 성분이 몸을 각성시키는데요

그래서, 직장인들이 점심 식사후 커피 한잔으로

 졸음을 쫓는가봅니다.

그러나, 무엇이든지 과용은 

안 좋은 법입니다.

커피를 드시더라도 적당히 드셔야 겠습니다.

졸리면, 눈이 지그시 감깁니다.

눈 주위에 있는 근육을 마사지 한번 해보시는 건 어떨런지요

눈이 피로하고, 감기면서 졸음이 온다고 합니다.

가뜩이나 피로한 눈 마사지를 하면서

풀린 피로도 풀고, 졸음도 쫓아 보시는건 어떨까요

근처를 왔다갔다 산책을 해봅니다.

활동적인 움직임은 졸음을 깨기에 적합한 행동입니다.

계속 같은 자세로 앉아 있으면 사람이 졸음이 몰려오게 마련인데요

이때는, 근처 가까운 곳이라도 간단한 조깅이나 산책은 어떨런지요

졸릴때 잠깨는법 이래도 안되면

, 잠깐 10분 정도 눈을 붙이는 것도

잠을 이겨 내는 방법입니다.

10분의 수면이 정말로 쌓인 피로와 졸음을 물리치는 경우도 있으니까요

껌씹으면서 졸음을 몰아내기

껌을 씹으면서 입의 근육을 활용하면 졸음이 깨는 경우가 많이 있습니다.

특히나 운전할때 졸음이 밀려오면, 껌을 씹는 경우가 졸음을 몰아내는 방법일 텐데요

졸음이 오신다면, 근처에 껌을 두시는 것도 괜찮을 듯 합니다.

팔다리 스트레칭

운동은 잠을 깨기 위해서 효과가 좋습니다.

서서 간단한 스트레칭으로 졸음을 없애는 방법이 있습니다.

팔도 길게 잡아당겼다가 접었다가 등등

시원한 물로 세수

학창시절에 졸린 학생들에게 선생님이 하시는 말씀이

찬물로 세수하고 오라고 합니다.

정말 찬물로 갑자기 세수를 하면 번쩍 정신이 듭니다.

이상 졸릴때 잠깨는법 

한번 정리해 보았는데

정리해 보니, 방법이 적진 않네요.ㅋㅋ

사람마다 금방 잠깨시는 분도 있고 아닌분도 있는것 같습니다.

본인에게 맞는 방법해보시고

최고의 방법으로 찾아보시는건 어떨런지요