임산부에게 좋은 차 요걸 챙겨드셔야!!

임신을 하셨다면, 이것저것 신경써야 할게 많이 있는것 같습니다.

일단 긍정적으로 생각하고 스트레스를 받지 않는 것이겠습니다

그 다음은 먹을 것도 좀 주유깊게 드셔야 할텐데요

그동안 먹어왔던 카페인이 들어간 커피보다

태아에게 좋은 차 위주의 차를 드셔야 할듯합니다.

그래서 한번 정리해 보았습니다.

임산부에게 좋은 차 종류~~

1. 루이보스티

칼슘, 철을 다량 가지고 있으며

양수를 맑게 해주는 것으로 유명합니다.

그래서 보리차 대용으로 드시는 임산부들도 상당한데요~~

우리가 사소하게 먹는 것 조차 카페인이 들어 있습니다.

이런 카페인보다는 루이보스티 차 어떠실까요~~

2. 유자차

비타민C하면 유자차라고 할 수 있습니다. 

비타민C 뿐만 아니라 칼슘이나 철분도 가지고 있어서

 면역력 강화에 탁월한 효능을 가지고 있는 고마운 존재인 것이지요~~

그렇다고, 설탕이 다량 들어있는 

유자차는 피하시는 것이 좋습니다.

시중의 유자차는 임산부용으로 나왔다기보다는

일반인 위주로 판매되므로, 

좀 알아보시고 

설탕함량이 없거나

 적은 제품으로다가 드셔야 할듯 합니다.

그러고 보면

임산부에게 좋은 차가 아니더라도

집에 유자차는 많이 계실텐데요...

의외로 잘 생각해 보시면, 평상시 드실 수 있는 것 중에

임산부에게 좋은 차가 많이 있네요^^

3. 생강차

임신 초기에 입덧이 심하면, 생강차를 드시라고 합니다.

생강차는 입덧의 울렁임을 막아주는 역할을 한다고 하네요

위를 평온하게 해준다고 하네요~~

4. 보리차

수분을 보충해주는 역할을 해서

땀을 산모가 많이 흘린다면 드시면 좋다고 알려져 있습니다.

몸의 붓기를 완화해주고 , 

노폐물을 배출하는데 도움을 준다고 합니다. 

임산부가 되셨다면

그동안 좋아했던 음식이나 차도

태아를 위해서 

당분간 참아야 하는 일도 생기고

10달 동안 아기를 위해서 

약간은 희생정신도 필요할것 같습니다.

카페인이 들어간 커피보다

카라멜 마끼야또 같은 

달달한 설탕시럽보다

약간은 자연에서 나는

 위에서 언급해 드린 차들이  

임산부에게 좋은 차 일듯 합니다.

건강한 아이를 출산하시고

 행복하시길 바랍니다.^^