당뇨에좋은음식과나쁜음식 뭣이중헌디? 정리해보았습니다

당뇨는, 인슐린이 정상이 아니어서 혈중속의 포도당 농도가 높아셔 여러가지 문제를 일으키는 질병인데요

아무튼, 조심해야 할 병중에 하나입니다.

그래서 음식도 중요할텐데요

당뇨에좋은음식과나쁜음식 어떤것들이 있을까요?

당뇨에 좋은 음식들은

양파라고 합니다. 양파의 성분중에 인슐린 성분을 촉진시켜준다고 합니다. 양파를 꾸준하게 드신분이라면 성인병 예방에도 좋다고 하니, 만약 당뇨시라면 양파 잘 챙겨드시는건 어떨런지요^^

브로콜리는 비타민A랑 비타민C가 풍부해서 면역력을 올려준다고 합니다. 게다가 칼로리가 적어서 혈당관리에도 뛰어나다고 하니

블로콜리 챙겨드셔야겠습니다~~

천연 인슐린이라는 별명을 가지고 있는 돼지감자

인슐린과 비슷한 이눌린 성분이 있다고 합니다. 90% 정도가 이눌린어서, 정말 당뇨로 고생하시는 분이시라면, 돼지감자는 꼭 챙겨드셔야 할것입니다.

당뇨에좋은음식과나쁜음식중에서, 이제는 나쁜 음식은 무엇이 있을까요?

나쁜음식은 아마 많이 들어보셨을 것들 입니다.~~

당뇨에 안 좋은 음식은

밀가루, 고기, 인스턴트 식품을 들 수 있습니다.

우리들이 무심코 먹는 빵들, 쉴새없이 먹는 기름진 고기들 모두 몸에 안 좋다 할 수 있지요

특히나 너무 맵고, 너무 짠 음식들은 몸에 안좋은거 다들 아시죠?

무리가 가는 음식은 삼가는 것이 좋습니다.^^

이상 당뇨에좋은음식과나쁜음식 한번 정리해 보았습니다.

이렇게 보면 음식이라는 것이 정말 중요한 것같습니다. 어떤 것을 먹느냐에 따라 어떻게 활동하냐에 따라 정말 달라지는 것이지요~

당뇨에좋은음식 잘챙겨드시고, 안 좋은 음식은 멀리하셔서, 당뇨로 고생하시는 분이시라면 얼른 건강을 찾으시길 바랍니다.^^